Ficache ollando a foto durante 30 seg. coas palmas das mans cara enriba e pon a túa atenzón encima da cabeza.

¿Podes ver algo?

¿Que sentes nas mans?

Pon agora a túa man dereita encima da cabeza separada uns 10 cm. ¿Sentes unha lixeira brisa fresca que sae da cabeza?

Próbao agora coa outra man

Agora pecha os ollos e quédache un par de minutos escoitando a música relajadamente.

¿Sentiches paz? Se é así, ¿gustaríache sentir esta paz no teu interior sempre?